Úvod do světa CBD
Podívejte, je mi jasné, že občas to život s námi myšlenkově houpe jako loďka na bouřlivém moři. A my často hledáme jednak klidné přístaviště, jednak zázračný nápoj zklidňující naše myšlenkové větry. Já jsem ho nalezla v kanabidiolu – čili CBD. Zvědavě se mě ptáte, kolikrát denně jej můžete užívat? Kanabidiol neboli CBD je ve své podstatě extrakt konopí a uznejte, to zní jako zázrak, že? Ale podívejme se na to podrobněji.
CBD a jeho účinky
Chcete se pohnout z mrtvého bodu a setkat se s touto rostlinnou celebritou tváří v tvář? Nejprve bych vám měla říct, co CBD vůbec je a jaká má účinky. Mnozí z vás mi píšou, že se bojíte pojmu "konopí" a představují si, že bude mít podobné účinky jako marihuana. Ale ne, damy a pánové, no tady je ten první zvrat! CBD není psychoaktivní látka, neměla by tedy vyvolávat pocit opojení - takže najednou vše dostává jiný rozměr, že?
Užívání CBD
Představte si, že jste na párty a najednou přijde jakýsi osobní trenér – CBD. Ano, CBD lze vnímat jako osobního trenéra pro naše tělo. Má však širokou šíři možností, jak s námi může pracovat - od podpory imunitního systému až po snižování úzkosti. Jde však o přírodní látku, takže nebude na vaše tělo tlačit, jako by to snad dělala chemická látka. Otázka "Kolikrát denně můžu užívat CBD?" tak záleží na tom, co od svého osobního trenéra očekáváte.
Frekvence užívání CBD
Při vší té stoprocentní naturelnosti by člověk mohl namítat, že tedy může CBD užívat neomezeně, kolikrát ho napadne. Ale představte si to tak: Kdybyste jedli pořád jen a jen brokolici (bez ohledu na to, jak je zdravá), mohli byste si ublížit. Takže, i když CBD je přírodní a bezpečný, je dobré znát svou hranici. A já vám poradím, jak ji najít!
Není jedna CBD stejná jako druhá
Podobně jako u jiných přírodních látek, i u CBD platí, že se může lišit podle zdroje, z něhož pochází. Takže je důležité vědět, co koupíte. Existují různé formy CBD - oleje, kapky, gely, tablety, dokonce jsem slyšela o CBD kávě! Každá forma má své charakteristiky a účinky, takže první krok ke zjištění, kolikrát denně můžete užívat CBD, je pochopení, jaký druh CBD máte.
Poradenství uživatelů CBD
A co teď? Máte svůj krásný balíček CBD a nyní se nad ním krčíte jako nad novorozeným miminkem a ptáte se "A co s tebou?" Já jsem se při svých začátcích s CBD také oháněla otázkami jako je "Kolikrát denně můžu CBD brát?". A tak jsem se poradila s lidmi, kteří ho už nějakou dobu užívají. Uvažovala jsem o tom, jaký je jejich denní rytmus, s čím se potýkají, jaké mají potřeby a podle toho jsem začala CBD užívat.
Základní dávkování CBD
Jedním z nejlepších rad, které se mi dostaly do rukou, je vycházet pěkně pozvolna. Místo toho, abychom se rovnou vrhli do náručí našeho zeleného trenéra, je lepší začít s menšími dávkami a postupně je zvyšovat. Začít můžete třeba s jednou dávkou denně a pak přidávat podle toho, jak se budete cítit. Koneckonců, vy jste ti, kdo vytyčuje tempo.
Poslech svého těla
V minulosti jste možná slyšeli, že byste měli poslouchat své tělo. Ale co když vám tělo neřekne nic konkrétního? Jak můžete vědět, co je pro vás to pravé množství CBD? Znám odpověď! Přemýšlejte, jak se cítíte, jak se mění váš spánek, vaše nálada a koncentrace. Dejte svému tělu čas se přizpůsobit a odpovědět. Rozhodně se nebojte experimentovat. Takový je život!
Mé zkušenosti s CBD
Tady jsem se musela otočit k sobě a zamyslet se. Bojovala jsem s nespavostí skoro celý svůj život. Zkoušela jsem vše možné - bylinkové čaje, meditace, dokonce i pohádky na dobrou noc. A pak jsem narazila na CBD. Začala jsem CBD užívat dvakrát denně - jednou ráno a jednou večer - a co se nestalo? Začala jsem spát jako kočka Maruška! A tak jsem zjistila, že dvě dávky denně jsou pro mě to pravé.
Ale nezapomeňte, každý z nás je jedinečný. Co funguje pro mě, nemusí nutně fungovat pro vás. Takže vám vzkazuji z celého srdce: Poslouchejte své tělo. Ať už si vyberete jakoukoliv cestu, myslete na to, že cílem je vaše blaho.
