Jak často užívat orální CBD?
Vzhledem k rostoucí popularitě produktů obsahujících kanabidiol (CBD), hodně lidí se mě ptá, jak často by měli užívat orální CBD. Abych byla upřímná, není na to jednoznačná odpověď. A proč? Protože odpověď se může lišit v závislosti na vaší individuální tolerance na CBD, na důvodu užití a na konkrétním produktu, který se užívá. Ale nebojte, v tomto článku se dozvíte o všech klíčových faktorech, které byste měli vzít v úvahu při stanovení optimální dávkování CBD pro vás.
Osobní tolerance na CBD
Rozhodně preventivní dávkování orálního CBD není pro každého stejné. Je důležité si uvědomit, že každý z nás má jedinečný endokanabinoidní systém a tedy i tolerance na CBD se u každého člověka liší. Například, když jsem poprvé zkusila CBD olej, vydržela jsem na jedné dávce celý týden, zatímco můj kamarád potřeboval jen tři dny, aby se jeho tělo přizpůsobilo. Proto je tak důležité začít s malými dávkami a postupně je zvyšovat, dokud nenajdete svou 'sweet spot'.
Vybraný produkt a jeho sila
Trh s CBD je enormně rozsáhlý a produkty se liší celkovým obsahem CBD. Některé produkty mohou obsahovat tolik jako 30% CBD, zatímco jiné obsahují méně než 1%. Proto je nezbytné vždy si přečíst etiketu a ověřit, kolik miligramů CBD je v produktu. Například, já obvykle preferuji produkty s nižším obsahem CBD, protože mi to umožňuje snadno kontrolovat můj příjem. Ale všimla jsem si, že když má výrobek vyšší koncentraci CBD, obvykle potřebuji méně aktivní složky.
Za jakým účelem užíváte CBD?
Mnoho lidí užívá CBD kvůli různým zdravotním přínosům, které může nabídnout. Například, já osobně používám CBD k ulevění od stresu a úzkostí. Rovněž zjišťuji, že mi pomáhá na podporu kvalitního spánku. Ale existuje mnoho dalších důvodů, proč lidé užívají CBD, včetně managementu bolesti, podpory zdraví srdce a podpory zdravé kůže. Proto může být dávkování mnohem vyšší pro ty, kteří užívají CBD pro zvládání chronických stavů, než pro ty, kteří ho užívají pro obecné zdraví a wellness.
Individuální biochemie a metabolismus
Stejně jako u jakékoliv jiné látky, metabolizmus CBD v těle závisí na naši individuální biochemii. Někteří lidé mohou metabolizovat CBD rychleji než jiní a tedy i dávkování se může měnit. Například, i přesto že jsem většinou zdravá, mám pomalejší metabolismus, takže preferuji nižší dávky, ale častější užití. Od ostatních jsem slyšela, že s rychlejším metabolismem mají tendenci vyžadovat vyšší dávky CBD, ale méně často.
Experimentování s dávkováním
Takže teď se možná ptáte, jak zjistit, jaká dávka je pro vás ta pravá? Musím přiznat, že vyhledání správné dávky pro sebe může být trochu výzva. Jak jsem již zmínila, je důležité začít s malou dávkou a postupně ji zvyšovat. Tímto způsobem si můžete být jisti, že nebudete předávkovat. Důležitá je i konzistencí v užívání CBD - nezapomeňte, že výsledky se nemusí objevit hned. Upřímně řečeno, trvalo mi několik týdnů, než jsem začala pociťovat úplný rozsah výhod CBD. Ale stálo to za to!
Závěrem, dávkování CBD je velmi individuální záležitostí. Nejlepší rada, kterou mohu dát, je naslouchat svému tělu a být trpěliví. A nezapomeňte, vždy je lepší konzultovat jakékoliv změny ve vašem zdravotním režimu s lékařem.
